Variedade, ambiente agradável e tempo são factores determinantes para um início de dia em grande!!!
A variedade de alimentos, texturas e cores oferecem-nos uma melhor aceitação das porções que compõem a nossa primeira refeição. Uma selecção variada de alimentos estimula o apetite e ajuda a satisfazer as nossas necessidades energéticas e nutricionais.
A variedade de alimentos, texturas e cores oferecem-nos uma melhor aceitação das porções que compõem a nossa primeira refeição. Uma selecção variada de alimentos estimula o apetite e ajuda a satisfazer as nossas necessidades energéticas e nutricionais.
Tomar o pequeno-almoço acompanhado é uma boa oportunidade não só para reunir a família, como também para nos ajudar a fazer uma escolha mais adequada dos alimentos. Comer sentado e mastigar devagar, é uma excelente forma de aproveitar ao máximo os componentes dos alimentos.
Devemos dedicar ao nosso pequeno-almoço o tempo que ele merece. 15 a 20 minutos será o suficiente para desfrutar de um bom pequeno-almoço. Ganhe tempo programando o menu do dia seguinte e preparando a mesa antes de se deitar! :) méééé
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