quinta-feira, 10 de outubro de 2013

Sabem qual o papel dos produtos lácteos na alimentação?

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Sabiam que...

com a população global a alcançar os 9,1 bilhões de pessoas até 2050, em breve, teremos 2,3 bilhões de bocas a mais para alimentar (de acordo com a Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação)?

E que...

a desnutrição é o risco número um para a saúde mundial, particularmente nos primeiros 1000 dias de vida?
Um resultado da desnutrição crónica é o nanismo, em que as crianças parecem estar com proporções normais, mas são menores do que o tamanho padrão para a idade. Isso tem efeitos debilitantes no desenvolvimento físico e mental das populações, incluindo maiores ausências nas escolas, menores QIs, perdas salariais e desenvolvimento económico mais lento. O nanismo afetou mais de um quarto de todas as crianças com menos de cinco anos em 2011; o Programa Mundial de Alimentação (WPF) chamou a isso “a nova praga” do nosso século.
 
Mas, no entanto...

“Os lácteos podem ajudar a resolver essa nova praga e prevenir novos casos de nanismo em crianças moderadamente desnutridas”, disse a vice-presidente sénior de estratégia e insights do USDEC, Véronique Lagrange. A mesma citou evidências científicas de que o leite de vaca estimula o aumento de peso e o crescimento linear em crianças nutricionalmente vulneráveis. Além disso, embora todas as proteínas lácteas tenham qualidade nutricional superior, as proteínas do soro do leite também ajudam o crescimento da massa corpórea magra e a recuperação dos músculos. Há também a lactose e outros componentes do leite, incluindo minerais, como fósforo, que são cruciais para uma boa nutrição, afirmou.



“Mas ainda há muito que não sabemos”, disse Lagrange. “Precisamos de mais informações para que os políticos possam incorporar a suplementação com lácteos, de uma vez por todas, como parte das directrizes oficiais”.

O que vos parece?


FONTE: MilkPoint/Dairy Herd

sexta-feira, 4 de outubro de 2013

Sugestão de fim-de-semana | Crocantes Saloio

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Uma verdadeira delícia, estes Crocantes Saloio! E a melhor parte? Muito fáceis de fazer... Perfeitos para um fim-de-semana mais preguiçoso!

Só precisam de:

- 150g de manteiga Palhais
- 200g de açúcar
- 1 ovo
- 1 gema de ovo
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 300g de farinha de trigo
- 5 colheres de sopa de leite

Depois, é só seguir os passos:

Bata a manteiga juntamente com o açúcar, de modo a obter um creme bem fofo. Junte o ovo, a gema e a baunilha e bata tudo de novo. Peneire a farinha com o fermento e adicione ao preparado anterior. Amasse um pouco e junte também o leite, obtendo uma massa. Deite porções de massa num tabuleiro untado, bem afastadas uma das outras, para não se colarem. Leve ao forno cerca de 10 minutos ou até que estejam firmes, mas não muito secos. Deixe arrefecer após retirar do forno e só depois deve guardá-los.

E, por fim, a melhor parte:

SABOREAR!

 


Sugestão de receita | Surpresa!

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Esta é a receita que quero que façam todos os dias!
(Juntamente com queijos Palhais, claro!)
Prometem que se esforçam um bocadinho mais, nesta receita que é, também, a vida?



quarta-feira, 2 de outubro de 2013

As Cabrinhas!

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Hoje vamos conhecer um pouco melhor a minha espécie! Afinal, quanto sabem vocês sobre as cabrinhas?

Então, vamos lá! As cabrinhas são animais pertencentes à espécie Capra aegagrus ou Capra hircus. Os filhotes são chamados de cabritos, sendo gerados pelas fêmeas durante 150 dias! Têm uma expectativa de vida de cerca de 20 anos e emitem um som chamado de "balido" (é mais ou menos assim: bááááááá!).

As cabrinhas foram dos primeiros animais a serem domesticados, por volta do ano 7000 a.c. no Oriente Médio, a partir das cabras-selvagens. A resistência natural e capacidade de adaptação a condições extremas chamou a atenção dos povos nómadas da região para este animal e para a possibilidade de o domesticar.

As cabrinhas são excelentes exploradoras e conseguem encontrar sua própria comida! O habitat natural dos bodes são as montanhas, geralmente nas zonas temperadas. A alta altitude, aliada aos pulmões desenvolvidos dos bodes e à grossa pelagem que os protege do frio, permite a sobrevivência em locais protegidos de qualquer tipo de predador.

Em Portugal, há vários tipos de cabrinhas:
  • Algarvia
  • Bravia
  • Charnequeira
  • Preta de Montesinho
  • Serpentina
  • Serrana

Sabiam? :D


sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Sugestão COOL | Pudim de Pão com molho Toffee de Amendoins

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O Outono chegou, e a chuva veio com ele, mas eu quero um sorriso vosso que seja permanente, por isso decidi aquecer o vosso paladar :)
A receita é da Cláudia Filipa e garanto-vos que devem experimentar! O delicioso pudim de pão torna-se ainda mais fantástico com o molho de toffee e com os amendoins! E, claro, com a presença do nosso queijo fresco COOL para barrar natural, como não poderia ficar a maior delícia? 
Obrigada, Cláudia!

Beijinhos e bom fim-de-semana, meus amores!

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♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥



quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Sugestão de receita | Cubinhos de Frango com Hortelã e Queijo Creme Palhais

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Hoje sugerimos uma receita muitos simples - mas muito saborosa - elaborada pela blogger Lúcia Fernandes, do blog "O Barriguinhas"!
Só precisamos de:

Ingredientes
1 Colher de sopa de margarina
3 dentes de alho sem casca esmagados
500g de peito de frango cortado em cubos
Sumo de 1 limão
Sal, pimenta e noz moscada a gosto
1 Colher de chá de mostarda
125g de natas de soja
1 colher de chá de hortelã picada
1 Colher de sopa de queijo creme para barras Palhais

Para saber como prepará-la, basta visitarem o blog da Lúcia, em: www.obarriguinhascomebem.com/2013/09/cubinhos-de-frango-com-hortela-e-queijo.html

O que me dizem, vão experimentar? :D

 

 

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Dentes branquinhos com muitos queijinhos!

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Todos sabemos que a ida ao dentista pode garantir uns dentes branquinhos, mas, ao escolher os alimentos certos, é possível ajudar a deixá-los mais brancos e fortes. A nutricionista Vanessa Pimentel recomenda lanches com alimentos como as nozes, as pipocas, as hortaliças e o... QUEIJO!
Verdade! A caseína, um tipo de proteína encontrada principalmente no queijo, ajuda na reparação do esmalte dos dentes, juntamente com o cálcio e fósforo também presentes em produtos lácteos. Queijos duros, como o parmesão, são bons para o clareamento. Apenas um bocadinho aumenta logo o fluxo de salivação que ajuda a eliminar restos de alimentos e neutraliza o pH da boca, que fica menos ácido e propenso à deterioração dos dentes. 
Vamos lá a mostrar esses sorrisos! :D