Queijo faz bem ao coração!!! :D * méééé

Partilhar Estudos recentes demonstram que o queijo pode trazer benefícios para a saúde cardíaca!!! :)

Num desses estudos, realizado na Universidade Wake Forest, mulheres que comiam uma certa quantidade de queijo demonstraram um aumento nos níveis de HDL (colesterol considerado bom) e uma diminuição nos níveis de LDL (colesterol considerado mau).

Estas mulheres consumiam em média três cubos de queijo por dia.


fonte: http://www.rd.com/living-healthy/lower-cholesterol-naturally-with-cheese/article117207.html

Quem é que deve comer queijo? :) * méééé

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Pelas suas características nutritivas, o queijo é um alimento imprescindível em toda a vida do homem. 

Sabendo que cada idade exige diferentes necessidades alimentares, é essencial saber corresponder adequadamente a estas mudanças.

As crianças, em fase de crescimento, necessitam de uma combinação adequada de nutrientes, já que o queijo é essencial para a boa formação dos ossos e dos dentes, pelo teor de cálcio que apresenta. 

Para os adolescentes, este alimento é importante para o desenvolvimento de seu esqueleto ósseo. 

Todos os adultos para compensar as perdas de cálcio (o nosso organismos apenas acumula cálcio até aos 30 anos) devem ingerir queijo e fazer exercício físico, para que este mineral se possa fixar na matriz óssea. 

Durante, e após a menopausa, a quantidade de cálcio que os ossos perdem é superior à que recebem, como tal deve-se integrar o queijo na dieta alimentar. 

Por ser uma importante fonte de vitaminas do complexo B, com efeito sobre a função cerebral, o queijo é essencial para as grávidas e para os vegetarianos.

Resumindo, todos devem comer queijinhos!!! ;) mééééé

Os benefícios do leite de cabra!

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A maioria das pessoas vê o leite de cabra como um substituto ou alternativa ao leite de vaca, no entanto, ao contrário do que muitos julgam, na maior parte do mundo bebe-se leite de cabra.
A maioria das pessoas parte do pressuposto de que o leite de cabra tem um sabor forte e encorpado semelhante ao dos famosos queijos de cabra. Mas, na realidade, o leite de cabra de boa qualidade tem um sabor delicioso, levemente doce e, por vezes, também levemente salgado.

Menos Colesterol
Além de possuir níveis açúcar baixíssimos, o leite de cabra chega a ter 30% menos colesterol que o de vaca.

Menos Alérgico
Distúrbios digestivos, corrimento nasal, otites, erupções cutâneas, entre outros, são alguns dos sintomas que aproximadamente 6% das crianças de todo o mundo apresentam como reacção alérgica ao leite de vaca. A caseína alfa-S1, proteína encontrada em grandes quantidades no leite de vaca, é a grande responsável por esse tipo de manifestações alérgicas. O leite de cabra possui apenas traços desta proteína, além disso, não contém b-lactoglobulina, outro grande responsável por reacções alérgicas não especificadas.

Mais Digestivo
O leite de cabra, por possuir partículas de gordura de tamanho reduzido, é absorvido em cerca de 40 minutos. Já o leite de vaca demora, em média, cerca de 2 horas. Esta rapidez digestiva do leite de cabra faz com que menos resíduos sejam deixados no intestino, evitando assim fermentação, formação de gases, má digestão, obstipação, etc.

Mais Cálcio
Excelente fonte de cálcio e vitaminas, o leite de cabra possui cerca de 130mg de cálcio para cada 100ml de leite, ou seja, 20% mais cálcio do que o leite de vaca, daí que seja muito utilizado na acção preventiva e curativa da osteoporose.

méééééééé